Halka açık

Doğumdan sonra göbeğe ne olur

Doğumdan sonra göbeğe ne olur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biz kadınları en çok ilgilendiren konulardan biri doğumdan sonra rakamlara ulaşmak. Yine aynı bele mi sahip olacağım? Kazandığım kilolarımı kaybedecek miyim? Bunlar hamile kadınlar için sık sorulan sorulardır.

Televizyonda ve dergilerde, ünlü annelerin rekor bir sürede nasıl fiziksel formlarına kavuştuğunu görüyoruz ve bu, aynı şeyin bizim de başımıza geleceğini düşünmemize ve bedenimiz onlarınki gibi tepki vermediği için depresyona girmemize neden olabilir.

İlk çocuğumu doğurduktan sonra karnımın nasıl çıktığına çok şaşırdım. Doğumdan sonra ve anestezi bittikten sonra, her şey sönmüş bir balon gibi kalmıştı ve Görünüşü hamileliğinin dördüncü ayında karın gibiydi ama daha yumuşak ve daha dans ediyordu. Bir yandan diğer yana hareket eden, biraz kontrol edilemeyen ve ağır bir et parçasıydı. Beni böyle görmek tatsızdı. Ayrıca göbek deliği göbeğin ortasında bir top gibi kocaman görünüyordu. Neyse ki çatlaklarım yoktu.

Doğum yaptığımda aynı şekle sahip olacağımı düşünmediğimden değil, ama o hacmin ve oldukça çirkin bir şekilde asılan o cildin kalacağını hiç düşünmemiştim. En az bir süre hamile kıyafetlerimi giymek zorunda kaldım ve şekle dönmem neredeyse bir yılımı aldı. Uzun bir süre gibi görünecek, ama gerçek şu ki, çok fazla kilo almıştım ve biriken tüm fazla yağları kaybetmek kolay olmadı.

Kendimi bu kadar garip şekillerle görmekten ilk bunalımdan sonra işe koyuldum. Bunlar benim numaralarımdı, umarım sana yardımcı olurlar:

- Ebeye danıştım ve bunda mucize olmadığını anlamama yardım etti. Hamilelik 40 hafta süren bir süreçtir, bu nedenle vücudun iyileşmesi için en azından bu kadar uzun süreye ihtiyacı vardır. Ünlü annelere bakmasak daha iyi, bu sorunu hızlı ve verimli bir şekilde çözmek için çok büyük bir cüzdanları var.

- Bebeği emzirmek biriktirdiğim yağı yavaş yavaş kaybetmeme yardımcı oldu.

- Fit olmaya başlamak için önerilen zamanı bekledim. Vermeye başladım uzun yürüyüşler bebekle iyi bir hızda. En azından günde bir saat yürüdü. Ve doğumdan 3 hafta sonra evde küçük jimnastik egzersizleri yapmaya başladım. İki ay sonra spor salonuna katıldım ve en az bir saat yapmaya çalıştım ve ardından aerobik egzersizi.

- Yemekle ilgili olarak, çok fazla lif ve sebze almaya çalıştım, çok sıvı içtim ve öğünler arasında atıştırmamaya çalıştım (hamileliğimde düzenli olarak yaptığım bir şey.

Sonuçları görmem biraz zaman aldı, havluya atıp spor salonundan çıkmak ve çörek ve çikolata almaya zorla geri dönmek istedim, ama tuttum ve irade koydum. Azim ve çalışmayla kazandığım birçok kilodan kurtulmayı başardım. Başlangıçta olduğundan 3 kilo daha ağır oldum ve onları asla çıkaramadım, ama onlar da zarar vermedi.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Doğumdan sonra göbeğe ne olur, Yerinde teslimat kategorisinde.


Video: Fazla kilolarla alakası olmayan 5 Göbek Tipi. Kilolu değilim zayıfım ama göbeğim Var. (Ağustos 2022).