Halka açık

Izgara kalamar şişleri, hızlı ve sağlıklı akşam yemeği

Izgara kalamar şişleri, hızlı ve sağlıklı akşam yemeği



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Akşam yemeğinde çalışan annelerin karmaşık yemekler hazırlamak için fazla zamanı yoktur. Bu nedenle, Türkiye'deki çocuklar için çok basit ve sağlıklı bir tarif öneriyoruz. kalamar şişleri bebek beslenmesine dikkat etmek.

Izgara kalamar çok sağlıklıdır çünkü sos veya refakatçi kullanmayarak çocukluk çağı obezitesine neden olan yağları azaltır. Ayrıca kalamar, protein ve mineral gibi besinleri sağlayan bir balıktır.

  • 500 gr. kalamar
  • Zeytin yağı
  • Sarımsak
  • Maydanoz
  • Tuz
  • 1 limon

İpuçları: Biberiye gibi diğer baharatları beğeninize göre kullanabilir veya biber veya biberle baharatlı bir dokunuş katabilirsiniz.

1. Kalamarı iyice temizleyin, boşaltın ve içini atın. Onları aynı büyüklükte küpler halinde kesin. Şiş çubuklarının üzerine kalamar şiş

2. Orta ateşte tavaya biraz yağ dökün. Hava sıcakken kalamar şişlerini koyun, birkaç dakika bekletin ve her yerde eşit olacak şekilde çevirin.

3. Birkaç maydanoz yaprağı, bir tutam tuz, bir tutam limon ve sarımsak karanfilinden oluşan havana bir damla yağ dökün. Sos oluşturmak için her şeyi iyice ezin.

4. Şişleri tavadan alın, sosu üzerine dökün ve hemen servis yapın.

İşte çocuklar için kalamarlı diğer tarifler.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Izgara kalamar şişleri, hızlı ve sağlıklı akşam yemeğiSitede Balık kategorisinde.


Video: Gut Health: Six Amazing Super Foods For Gut Health. Dr Mona Vand (Ağustos 2022).