Halka açık

Neden biz annelerin daha fazla uykuya ihtiyacımız var?

Neden biz annelerin daha fazla uykuya ihtiyacımız var?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anne olmadığınız ve bir anda gece boyunca uyuduğunuz zamanı hatırlıyor musunuz? Hiç çocuk öksürüğü sizi uyandırmadığında ya da çocuklarınızın iyi sarılıp sarılmadığını görmek için her gece üç kez gitmek zorunda olmadınız mı?

Çoğu anne için standart 8 saat uyumak, fazlalığa değer bir rüya. Ve şu ki, genellikle gözlerimiz yarı açık uyuyan bizleriz ya da çocuklarımız kabus görmüşlerse bize geliyorlar. İyi o zaman, bilim erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyacımız olduğunu söylüyor. Sebep beynimizde bulunur.

Loughborough Üniversitesi (Birleşik Krallık) Uyku Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırmaya göre,Anneler babalara göre 20 dakika daha uzun uyumak zorunda. Neye dayanıyorlar?

Kadınlar çoklu görev yapma eğilimindedir, yani aynı anda birkaç eylemi gerçekleştirme yeteneğine sahibiz. Bunun nedeni erkeklerden daha karmaşık bir beyin yapısına sahibiz. Uyku süresinin daha uzun olmasının nedeni budur. Pek çok erkeğin bunu okurken kendini açığa vurması mümkündür, ancak çoklu görev için programlandık, sadece kadınları denemekle kalmıyor, aynı zamanda Profesör Jim Horne tarafından yapılan bu çalışma da bunu doğruluyor.

Annenin işletim sistemi, nihai sonuç değiştirilmeden aynı anda birkaç eylemi gerçekleştirme yeteneğine sahiptir. Bu, elbette kolay değildir ve aşınma ve yıpranmayı içerir. "Fazla mesai" yapan beynin iyileşmesi için daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Beynin iyileşme şekli iyi bir gece uykusudur.

Horne açıklıyor "süper anneler" işlevlerimizi kurtarmak için fazladan 20 dakika yeterlidir. Bunun imkansız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak en azından denemelisiniz ve bu, kadınlarda zayıf uykunun anksiyete, artan kalp hastalığı, şeker hastalığı, depresyon, öfke, stres ve hatta obezite ile ilişkili olduğudur.

Açıktır ki, her öksürdüğünde çocuğa ne olduğunu görmek için koşmak yerine, çok fazla öz talebi ortadan kaldırmaya başlamalıyız ve çocuklarımızın kabusları, çişleri, korkuları, susuzlukları, ateşi, şımartılması durumunda ebeveynlerin gelmesine izin vermeliyiz. , konuşma arzusu ya da ışık söndüğünde olabilecek bin bir şey ... Tatlı rüyalar!

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Neden biz annelerin daha fazla uykuya ihtiyacımız var?, sitede çocuk uykusu kategorisinde.


Video: Her Kadının Hamileliğinde Yaşadığı 15 Durum. Hamilelik İpuçları (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Stanbury

    Sanırım hata yapıyorum. Bana PM'de yaz.

  2. Monohan

    Yanlış olduğuna inanıyorum. Tartışmayı öneriyorum.

  3. Amold

    Bu konudaki yardımlarınız için minnettarım, size nasıl teşekkür edebilirim?



Bir mesaj yaz