Küçük çocuk

Darı - Çocuklarda bağışıklık yolu

Darı - Çocuklarda bağışıklık yolu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Millet, yüzyıllardır bizim enlemimizde biliniyor. Buna rağmen, son yıllarda biraz unutuldu. Bu nedenle, çoğumuzun zevkini hiç bilmemesi şaşırtıcı değildir. Darı nasıl göründüğünü, nasıl pişirileceğini ve nasıl servis yapılacağını bilmiyor. Bu arada, bu bilgiyi menünüze bağışıklığı artıran, enerji ekleyen, küçük alerji hastaları ve glütensiz bir diyette insanlar için mükemmel olan bir ürün eklemek de iyi.

Darı mı ne?

Darı, yaklaşık 4.000 yıl boyunca yetişen en eski tahıl olan darı tahıllarının kabuklarının soyulmasıyla yapılır. Bu kabuğu çıkarılmış tane ürün olarak kabul edilir az işlenmişBöylece tahıllar en iyi özelliklerini koruyabilirler. Jaglanka gruptan zengin bir vitamin kaynağıdır B (B1, B2, B6), buğday, arpa veya çavdardan daha çok mineral tuzları vardır, bunlardan kesinlikle daha popülerdir.

Yüksek içeriği nedeniyle yemeye değer lif, demir, PP, bakır, fosfor ve kalsiyum. Besin değeri bakımından, karabuğdayın hemen ardından ikinci sıradadır.

Karmaşık bir biçimde yüksek protein ve karbonhidrat içeriği nedeniyle, darı enerjinin yavaş salınımını sağlar ve aynı zamanda Sindirimi kolay (midede şişkinliğe, ağırlığa veya fermantasyona neden olmaz).

Darı ile bir öğün yedikten sonra, bir dakika içinde mideyi emmekte rahatsızlık hissedeceğimiz için endişelenmek zorunda kalmayız. Darı da beyni, konsantrasyonu ve hatırlama yeteneğini mükemmel bir şekilde etkiler. Maruz kalan insanlar için tavsiye edilir yüksek kolesterol: çünkü kandaki miktarını düzenler.

Sadece darı olan sindirim sürecinde baz oluşturma. Bu çok önemli bir bilgidir, çünkü bir yetişkin veya çocuğun ortalama menüsü asit oluşturucu içerikler bakımından zengindir (ekmek, süt ürünleri, et, şeker, şeker ve tekrar şeker). Alkali püresi, vücudun asit-baz dengesini korur. Vücudu mükemmel şekilde düzeltir ve temizler.

akdarı gluten içermezBu nedenle, bu bileşene karşı toleranssız olan insanlar onu yiyebilir. Beslenme uzmanlarına göre, vücuttaki toksinleri atmakta mükemmel. Darı, antioksidanları, yani serbest radikalleri yakalayan, tümör oluşumundan sorumlu maddeleri içerir.

Jaglanka da tavsiye edilir pankreas, karaciğer, bağırsak ve böbrek hastalıkları ve vücut soğuk olduğu zaman.

Çocuğun diyetindeki darı

  • Darı, bir çocuğun diyetindeki ilk öğünlerden biri olarak iyi çalışır. Glutensizdir, bu nedenle altı ila yedi aylık emzirilen bebekler kadar erken verilebilir. Formülle beslenen çocuklarda, yaşamın beşinci ayında az miktarda darı verilebilir.
  • Küçük çocuklar, mısır gevreğini mısır gevreğinden pişirebilir.
  • Üst solunum yolu enfeksiyonları için yeri doldurulamaz. Vücuttaki fazla nemi temizlemesi sayesinde, mukustan daha hızlı ve öksürük veya burun akıntısı ile kurtulmanızı sağlayan güvenebilirsiniz.
  • Tatlılar için özlem azaltır.
  • Gıda ürünlerinde nadir bulunan silika nedeniyle cilt, saç ve tırnak görünümünü iyileştirir (özellikle sivilce ile mücadele eden gençler için önemlidir).
  • Kabızlıkla savaşır, sadece birkaç tarih ekler, bir çay kaşığı kepek, deri ile biraz rendelenmiş elma, kavrulmuş keten tohumu eklenir ve son olarak sindirimi arttırmak için soğuk preslenmiş susam yağı serpin.

Darı nasıl yenir

Darı hazırlamaya başlıyoruz iyice yıkamak. Bu, bir elek üzerinde yapılabilir, akan suyla veya bir tencerede durulanır, ardından kabuğu çıkarılmış yerlere kaynar su dökün. Bu arada, suyu kaynatıp taşlarını kaynar suya atarız (üç bardak su için bir bardak kabuğu - kabuğu çıkarılmış olanlardan üç kat daha fazla su olmalıdır).